Essential oils သည် အပင်များ၏ အရွက်များ၊ ပန်းပွင့်များနှင့် ပင်စည်များမှ အလွန်စုစည်းထားသော သဘာဝ ထုတ်ယူမှုများဖြစ်သည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုရန် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့၏ အံ့သြဖွယ်ရနံ့နှင့် ကုသရေးဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ၎င်းတို့ကို ရှူသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် သူတို့ကို diffusers နဲ့ humidifiers တွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်တဲ့အပြင် carrier oil နဲ့ရောပြီး အရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Essential ဆီများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။၎င်းတို့၏ မှိုသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများက ၎င်းတို့ကို သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဘောင်တွင် အသုံးဝင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်လည်း ပြသထားသည်။ထို့အပြင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် အရေပြားအခြေအနေများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သာမန်အအေးမိခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောအစာခြေခြင်းကို အားပေးနိုင်သည်။
အောက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ကို ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကို ကြည့်ရှုပါမည်။
Essential Oils ကို Diffuser နဲ့ ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
Diffuser သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို လေထဲသို့ ခွဲထုတ်ပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းအတွက် သင်သုံးနိုင်သော Essential Oil Diffuser အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။လုံခြုံရေးအရ၊ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
လူကြိုက်များသော Essential Oil Diffusers အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။
- ကြွေထည်
- လျှပ်စစ်
- ဖယောင်းတိုင်
- မီးကွင်း
- Reed diffuser ၊
- ultrasonic
ရိုးရှင်းစွာရှူသွင်းပါ။
ရှူရှိုက်ခြင်း၏ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသန့်တစ်ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီး အကြိမ်အနည်းငယ် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။ဒါပေမယ့် မကြေညက်တဲ့ အဆီတွေက သင့်အရေပြားကို မထိပါစေနဲ့။
ရေနွေးငွေ့သုံးနည်းအတွက် ရေနွေးပန်းကန်လုံးနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို စားပွဲပေါ်တင်ပြီး Essential ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်နှင့် ဇလုံကို ခေါင်းပေါ်တင်ထားပါ။မျက်လုံးကိုမှိတ်ထားပြီး ရေနွေးငွေ့ကို မိနစ်အတော်ကြာအောင် ရှူသွင်းပါ။တစ်နေ့တာလုံး အကြိမ်အနည်းငယ် ပြန်လုပ်ပါ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို လေထဲတွင် ဖြန်းပေးသောအခါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ၊ ကလေးများ၊ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တိရစ္ဆာန်များကို ဆင်ခြင်ပါ။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအချို့အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ခြောက်သွေ့သော အငွေ့ပျံခြင်း။
ဤနည်းလမ်းသည် ဝါဂွမ်းဘောလုံး သို့မဟုတ် အထည်ကဲ့သို့သော ခြောက်သွေ့သော ပစ္စည်းအချို့သာ လိုအပ်သည်။
ပစ္စည်းထဲသို့ Essential Oil အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ဒါကို သင့်နှာခေါင်းမှာ ဖိထားပြီး ရှူသွင်းပါ သို့မဟုတ် ရနံ့ကို သဘာဝအတိုင်း ပျံ့သွားအောင် ပြုလုပ်ပါ။
သင့်ကားရှိ လေဝင်ပေါက်များ၊ ရှပ်အင်္ကျီကော်လာ သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းအုံးစွပ်တွင် ပစ္စည်းများထည့်နိုင်သည်။
Essential Oil ကို သင့်အရေပြားပေါ် ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အရည်ဖျော်ထားသောအဆီဖြင့် ရောစပ်ပြီး သင့်အရေပြားပေါ်သို့ လိမ်းပေးပါ။သင့်စိတ်ကြိုက်ပေါင်းစပ်မှုကို လက်ထဲတွင် ရရှိနိုင်စေရန် Rollerball ရောစပ်မှုပြုလုပ်ရန် ချက်ပြုတ်နည်း သို့မဟုတ် သင့်ပင်ကိုယ်သဘောကို လိုက်နာပါ။
ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း၊ တင်းကြပ်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှု ရှိသော နေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။မင်းရဲ့ ဘုံဗိမာန်၊ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ တတိယမျက်လုံးတွေလို ဖိအားရှိတဲ့နေရာတွေဆီ အဆီကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ခြေထောက်ကို နှိပ်နယ်ပြီး နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်မှာ အစက်အနည်းငယ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အခြားရွေးချယ်စရာမှာ တိုနာ၊ သွေးရည်ကြည်နှင့် ကြွက်သားပွတ်တိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သော အလှကုန်ထုတ်ကုန်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ပေါင်းထည့်ရန်ဖြစ်သည်။သို့သော် သယ်ဆောင်သူဆီတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဖျော်စပ်ရန် အမြဲဂရုစိုက်ပါ။
ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
အပူနှင့် စိုထိုင်းဆကြောင့် ရေချိုးခန်းအပြင်ဘက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် အသုံးပြုမှုများစွာကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်စက်၊ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းတွင် Essential Oil အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
သင်ရေချိုးနေစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရှူရှိုက်ရန် ရေချိုးခန်းနံရံများသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေချိုးနေစဉ် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်ညင်သာသာ သန့်စင်ရန် ရှူရှိုက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သော အနွေးထည်တစ်ထည်သို့ အရောဝင်ထားသော အဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
သင့်ရေချိုးရေထဲသို့မထည့်မီ ပင်မဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီဖြင့် ဖျော်ထားပါ။သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ဆားရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပူဖောင်းရေချိုးခြင်း ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုပါ။
အစိုဓာတ်ထိန်းစက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
သင့်အစိုဓာတ်ထိန်းစက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထည့်ရန် ရွေးချယ်ပါက ထုတ်လုပ်သူ၏လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် စစ်ဆေးပါ။အချို့သော ultrasonic humidifier ထုတ်လုပ်သူသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။
အစိုဓာတ်ထိန်းစက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုရန် ရေကန်ထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။အဆီတွေဟာ အခန်းတစ်ခုလုံးကို သဘာဝအတိုင်း အငွေ့ပျံသွားပါလိမ့်မယ်။အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊ အေးမြသောအမှုန်အမွှားကိုအသုံးပြုပြီး သင်၏စိုထိုင်းဆကို ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။
Essential Oil များအသုံးပြုခြင်းအတွက်သတိထားပါ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ အာနိသင်နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များသည် ၎င်းတို့ကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။Essential Oils တွေကို အတွင်းပိုင်းထိ မသောက်ပါနဲ့။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဆရာဝန်ထောက်ခံချက်မရှိဘဲ မသုံးသင့်သူများတွင်-
- သက်ကြီးရွယ်အိုများ
- 12 နှစ်အောက်ကလေးများ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများ
ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုလည်း သေချာစဉ်းစားပါ။အချို့သော အဆီများသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
ဆေးဝါးတစ်ခုခုသောက်လျှင် သို့မဟုတ် သွေးတိုး၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသော သို့မဟုတ် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
တစ်ဦးချင်းကုသမှုအစီအစဉ်အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက အသိအမှတ်ပြုရနံ့ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။Holistic Aromatherapy ၏အွန်လိုင်းဒေတာဘေ့စ်အတွက် အမျိုးသားအသင်းနှင့်အတူ ရနံ့ကုဆရာဝန်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ကယ်ရီယာဆီသုံးပါ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ကုထုံးအဆင့် သယ်ဆောင်ထားသောဆီဖြင့် အမြဲရောစပ်ပါ။သင့်တွင် အစေ့အဆန်များ ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက သစ်စေ့မှရရှိသော အဆီများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်း။
Essential oil တွေက အရေပြားကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။မျက်လုံး၊ နား၊ ပါးစပ် အစရှိတဲ့ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ နေရာတွေအနီးမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ရှောင်ပါ။ကွဲနေသော၊ ရောင်ရမ်းနေသော သို့မဟုတ် ယားယံနေသော အရေပြားပေါ်တွင် ၎င်းတို့ကို မလိမ်းပါနှင့်။
carrier သို့မဟုတ် essential oil တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုမီ patch test လုပ်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ဖာထေးစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန် သင့်အတွင်းဘက်လက်ကောက်ဝတ် သို့မဟုတ် နားရွက်အောက်ဘက်တွင် အဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ယားယံခြင်းရှိမရှိ သိရန် 24 နာရီစောင့်ပါ။
အချို့သော citrus အဆီများသည် အသုံးပြုပြီးနောက် အရေပြားကို နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ဓါတ်ပုံရိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။၁၂ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မယ့် အရေပြားနေရာတွေကို ရှောင်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၁၂-၂၀၂၂