ကုထုံးအဆင့် Synergy ဆီသည် အနံ့ကုထုံးနှင့် ဖြန့်ကျက်ခြင်းအတွက် destress မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရောစပ်ထားသည်။

Depression ဆိုတာ ဘာလဲ ?

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် ပြင်းထန်သောဝမ်းနည်းမှုခံစားရခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း လေးလံခြင်းတို့ကို ခံစားရသည့် စိတ်၏အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို ကောင်းစွာပိတ်ပစ်နိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် သင့်အား တန်ဖိုးမရှိခြင်းနှင့် အရည်အချင်းမရှိခြင်းဟု ယူဆစေသည်။စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ အဆင့်များစွာရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အဆင့်များအထိ ဖြစ်ပွားတတ်သည်ဟု ဆိုသည်။

Essential Oils သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် လူနာများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောကြောင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့အား စမ်းကြည့်ရန် ဆန္ဒရှိကြသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်းနှင့် အကျိုးမရှိသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။တကယ်တော့ စိတ်ဓာတ်ကျတာက မင်းရဲ့ဆင်ခြင်တုံတရားကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပြီး မင်းရဲ့ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးစွမ်းရည်တွေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။

သင်စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်နေ့စဥ်အလုပ်များကိုပင် အာရုံစူးစိုက်မှု ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသည်မှာ သင့်ယုံကြည်ရသော diffuser တွင် သင်ထည့်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောရောစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာဂါမုတ်ဆီ 12 စက်: "၎င်း၏ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သန့်စင်သောဂုဏ်သတ္တိများ" အတွက် Bergamot Essential ဆီ။စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် Bergamot Essential Oil သည် တင်းမာမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ရွှင်လန်းမှုနှင့် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် Bergamot oil သည် သဘာဝအတိုင်း စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Clary Sage 6 drops : Clary sage ကို အစာအိမ်မကောင်းခြင်းနှင့် အခြားအစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ရာသီကြွက်တက်ခြင်း (dysmenorrhea)၊ သွေးဆုံးခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ ဖိစီးမှု နှင့် အခြားသော အခြေအနေများစွာအတွက် အသုံးပြုသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အထောက်အကူပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားကောင်းများ မရှိပါ။ အသုံးပြုသည်။

Stress Reliever Citrus Massage Oil ၊

ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သင်အသုံးပြုနေစဉ်မှာ အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို သက်သာစေဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ အနှိပ်ဆီတစ်မျိုးပါ။
စပျစ်သီးအဆီ ၈စက် : ဒီလိမ္မော်ဆီသုံးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေတယ်၊ ​​သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ သိရပါတယ်။Grapefruit မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ဝက်ခြံနှင့် အစာအိမ်အနာများကဲ့သို့သော အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ဘာဂါမုတ်ဆီ 8 စက်: "၎င်း၏ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သန့်စင်သောဂုဏ်သတ္တိများ" အတွက် Bergamot Essential ဆီ။စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် Bergamot Essential Oil သည် တင်းမာမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ရွှင်လန်းမှုနှင့် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် Bergamot oil သည် သဘာဝအတိုင်း စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ရွေးချယ်နိုင်သော ကယ်ရီယာဆီများ (အုန်း၊ ဗာဒံစေ့၊ ဂျိုဂျိုးဘာ စသည်ဖြင့်) : သယ်ဆောင်ဆီများသည် အနံ့ကုထုံး၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုကာ ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။Carrier oils များသည် စုစည်းထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို ပျော့ပျောင်းစေသောကြောင့် လူများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမခံစားရဘဲ အရေပြားပေါ်သို့ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို dropper ပုလင်းတစ်ခုတွင်ရောနှောပြီးကျန်ပုလင်းကိုသင်၏သယ်ဆောင်သူဆီနှင့်ဖြည့်ပါ။ညင်သာစွာလှုပ်ယမ်းပြီး ကောင်းစွာရောမွှေပါ။